Pour tous les exercices de ce programme, trouvez-vous une petite heure, où vous serez seul et tranquille. Prévoyez un petit calepin, ou alors votre ordinateur, votre téléphone, écrivez, ou enregistrez-vous, ou filmez-vous en train de parler. C’est impératif de le faire, et pas que de le lire, si vous souhaitez vraiment retrouver votre créativité naturelle. Après, vous êtes libre d’être simplement curieux, ça c’est sûr !
1 Ecrivez ou enregistrez-vous. Racontez le plus spontanément possible l’enfant que vous étiez. Tous ce dont vous vous souvenez. L’émotion générale liée à votre enfance, mais aussi des émotions particulières dont vous vous souvenez.
2 Souvenez-vous d’un moment où vous étiez exalté par un événement ou une idée, et qui a rencontré le jugement négatif d’un adulte. Quels étaient vos sentiments ? Y a-t-il aujourd’hui des comportements particuliers ou des croyances que vous avez construits sur ce souvenir ? Racontez.
3 Souvenez-vous d’un moment où vous étiez exalté par un événement ou une idée, et qui a rencontré le soutient d’un adulte. Mêmes questions. Racontez encore.
4 Y a-t-il aujourd’hui, une situation particulière qui vous tracasse ? Imaginez que vous avez des figurines pouvant représenter les acteurs de cette situation. Jouez à résoudre cette situation, hors de toute considération réaliste. Laissez faire votre humeur, votre humour et votre imaginaire.
5 Postez-vous devant un miroir. Regardez-vous dans les yeux. Faites parler l’adulte en vous à l’enfant qui vient de jouer et choisissez de le soutenir, sans le juger.
Il est possible que ce dernier exercice vous paraisse insoutenable, et que vous refusiez de le faire sans même avoir essayé. Tentez un sourire, un clin d’oeil, et ne vous tracassez pas. Poursuivez votre lecture. Nous touchons ici à des blessures profondes et intimes, et vous avez le droit de recevoir aide et assistance. Courage, demandez. Vous serez surpris du bien-être que vous ressentirez une fois ces blessures reconnues et guéries.